Dieta dukan te scapa de burta

Postato . La categoria: Beauty

1 2 3 4 5 353 voti

Daca vrei sa scapi de ea cat mai rapid, ai la indemana niste solutii simple, dar care necesita cat mai multa seriozitate.Cu 3 mese principale la 4 h sa zicem, si la 2h intre 2 mese principale o gustare.Bafta multa, cu ambitie se poate orice...vointa sa fie.Dar sportul nu se adreseaza grasimii, ci muschilor.Aflați regulile fundamentale ale unei diete eficiente, urmați meniul zilnic oferit de aplicație, urmăriți variația parametrilor corporali printr-un sistem de statistică comod și ușor de utilizat.Pentru retetele preluate si traduse, veti gasi si link catre articolul original.Un alt program si mai bun, dar si mult mai greu este P90X.Principul e vreo 5 mese pe zi, in cantitati mai mici.Retetele publicate aici nu sunt neaparat inventate de mine, ci si luate de pe alte blog-uri cu aceeasi tema, si traduse, pentru a fi accesibile si in limba romana.Pe langa retetele de mancare, exista cateva optiuni de deserturi de-a dreptul delicioase, pe care eu le-am testat si le testez in continuare, si pe care doresc sa le impartasesc si altor persoane care tin sau vor sa tina acest regim.

De mentionat ca toate retelete contin cam 2 portii, mai putin unde avem multe tarate de ovaz, caz in care trebuie sa fim precauti sa consumam doar portia zilnica de 2 linguri!Ambele vin si cu un ghid de nutritie, insa cam greu de tinut.Medicul nutritionist Serban Damian ne-a explicat care sunt acestea. Scaderea in greutate se adreseaza practic intregului corp.Grasimea de pe burta este extrem de inestetica, atat la femei cat si la barbati.Este foarte adevarat ca grasimea in zonele mentionate este mult mai dificila pentru ca exista si un determinism hormonal, dar exista solutii" "Se pot face tratamente corporale, iar sportul poate modela zona.

Dillo ai tuoi amici: