Vip alluce valgo prevenzione

Postato . La categoria: Fitness

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Il primo consiglio è quello di vagliare attentamente le calzature: sono decisamente sconsigliati i tacchi perché costringono il piede in una posizione innaturale, così come le suole troppo piatte, che non consentono alle dita un corretto appoggio a terra.L’alluce valgo, ovvero una deformazione a carico delle articolazioni del piede, è un disturbo decisamente frequente.Ciao sono Antonio Sacchiero e ti do il benvenuto in questo contenuto, nel quale prendo in considerazione un problema molto diffuso che viene solitamente trascurato e considerato come un semplice “difetto fisico” se non addirittura “passeggero”: l’alluce valgo.I sintomi comuni sono dolore e gonfiore della zona, ma se non trattato il disturbo può dar luogo anche a problemi di postura.Inoltre, il processo di guarigione non coinvolge solo regole di comportamento ed esercizi, ma in alcuni casi potrebbe passare anche per la chirurgia.Di seguito, una carrellata sugli esercizi più comuni per correggere l’alluce valgo.Va da sé come l’informazione qui prodotta sia del tutto generica, non adattabile al caso specifico.Per alluce valgo si intende una deformazione del piede caratterizzata da un’esposizione verso l’esterno delle dita.Il disturbo varia infatti da persona a persona, quindi bisognerà attenersi ai consigli idonei al proprio livello di deformazione.Nello specifico ti parlerò di quali sono i sintomi e le cause che danno origine a questa patologia ed anche di quelli che sono alcuni rimedi naturali (e non) per aiutarti a trattare questo problema.

Non ultimo, non bisogna mai massaggiare il gonfiore esterno – chiamato ancheborsite o, più comunemente, “cipolla” – per evitare di infiammare ulteriormente l’area.Utile sarà cercare di ripetere movimenti naturali per il piede, imparando a riconoscere i propri punti d’appoggio.A questo scopo, si può utilizzare una pallina morbida da far scorrere dolcemente sotto la pianta del piede: aiuterà a capire quali articolazioni, muscoli e tendini sono coinvolti in ogni fase della camminata.Così come già accennato, la diagnosi e il trattamento dell’alluce valgo spettano sempre all’ortopedico che, con l’aiuto di un fisioterapista, potrà definire la serie diesercizi più idonea per il singolo caso.Non vi è poi solo la ginnastica: i medici potrebbero prescrivere l’utilizzo di strumenti come fasce e divisori per riportare l’alluce nella posizione corretta, così come farmaci per ridurre dolore e infiammazione.

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