Dimagrimento localizzato pancia uomo palestra

Postato . La categoria: Annunci

1 2 3 4 5 724 voti

Quali sono gli esercizi migliori per una pancia piatta e degli addominali scolpiti?Fatta eccezione per i disturbi alimentari giovanili, a partire dai trent’anni quasi tutti gli uomini sperimentano la problematica, anche se con effetti ed entità diverse, per poi raggiungere il picco dopo i quarant’anni.Sebbene non esista un rimedio miracoloso per combattere in maniera mirata l'adipe viscerale, il seguente articolo ti spiegherà da che cosa è causato e come puoi intervenire per eliminarlo.Accelerare il Metabolismo Esercizio Fisico per Bruciare Grassi Alimentazione per Perdere Peso Misurare i Progressi Mantenere Alta la Motivazione Ci sono molti trucchi pericolosi e inefficaci per smaltire il grasso addominale.È questa la parte del corpo dove il genere maschile tende ad accumulare più adipe e dove, sfortunatamente, è anche più difficile smaltirlo.Non è un caso, infatti, che gli uomini siano più portati alle malattie cardiovascolari rispetto alle donne.Vi sono, però, dei consigli validi per tutti: Una pancia gonfia non va mai sottovalutata, poiché potrebbe essere la rappresentazione tangibile di un problema più profondo: l’accumulo di grasso, infatti, va di pari passo con quello del colesterolo cattivo a livello di vene e arterie.Il parere del medico, perciò, è sempre fondamentale prima di cominciare un allenamento.Fornire una dieta universale non è possibile poiché, come accennato, ogni individuo deve agire secondo il proprio metabolismo.Mentre nella donna l’accumulo di grassi avviene principalmente su glutei, fianchi e cosce, l’uomo è fisiologicamente predisposto al deposito a livello addominale, soprattutto con l’aumentare dell’età.Il primo passo è quello di imparare a riconoscere il proprio metabolismo, magari con l’aiuto di un dietologo, e cambiare le proprie abitudini alimentari.

Come già accennato, l’allenamento per la pancia piatta si caratterizza per due fasi.Si può optare per la corsa, la bicicletta, il nuoto e la zumba, ma anche sport di squadra molto attivi come la pallanuoto, il rugby o il beach volley.Prima di procedere, però, è utile capire quali siano le cause di una pancia fuori forma.Di conseguenza, anche l’allenamento sarà distinto in due diverse fasi: all’esercizio aerobico, utile per smaltire i grassi, verrà abbinato quello a terra per scolpire gli addominali.L’azione mirata sul girovita maschile è divisa in due momenti: il primo volto al dimagrimento, il secondo invece al rinforzo dei muscoli addominali.

Dillo ai tuoi amici: