Dieta ryby youtube

Postato . La categoria: Annunci

1 2 3 4 5 967 voti

– Spożywanie każdego dnia mięsa, drobiu i jajek z konwencjonalnej hodowli Wymienione produkty mogą zawierać pozostałości hormonów, które wpływają na metabolizm estrogenu.Eksperci rekomendują spożywanie jednej do dwóch porcji produktów zawierających soję w postaci np. – Owoce i warzywa Szczególnie zalecane są – ze względu na zawartość wielu różnych, chroniących przed rakiem składników odżywczych – brokuły, kalafior i bok choy.U osób, u których już stwierdzono taki stan, ale które konsumowały największą ilość magnezu, prawdopodobieństwo rozwinięcia się cukrzycy było o 32 proc. W ramach badania uczeni obserwowali przez siedem lat 2582 osób z Framingham Heart Study Offspring. Jest to bardzo ważne badanie, zważywszy na fakt, że tylko połowa mieszkańców Stanów Zjednoczonych dostarcza organizmowi z pożywieniem rekomendowaną dzienną dawkę magnezu.– Produkty sojowe Zawierają wiele substancji chroniących przed rakiem, w tym izoflawonoidy.Naukowcy z Tufts University, pracujący pod kierownictwem dr Adeli Hruby, odkryli, że u zdrowych osób, u których zanotowano najwyższe spożycie magnezu, prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego poziomu cukru we krwi lub nadmiernej ilości insuliny krążącej we krwi (obydwa czynniki są powszechnymi prekursorami cukrzycy) było o 37 proc.Najlepiej całkowicie wyeliminować je z diety lub przynajmniej zminimalizować ich konsumpcję.Ma to szczególne znaczenie, gdy jest się obciążonym genetycznie, tzn.gdy ktoś z rodziny chorował na raka i to niekoniecznie na raka piersi.A oto nawyki żywieniowe, których należy unikać, ponieważ mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi: – Spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczu Najlepiej, gdy ilość kalorii pochodzących z tłuszczu wynosi poniżej 25 proc. – Spożywanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 (wiele olejów roślinnych) i olejów uwodornionych (margaryna i tłuszcz do pieczenia pochodzenia roślinnego) Dowiedzione jest, że wszystkie wymienione tłuszcze zwiększają ryzyko zachorowania na raka.Dawka ta wynosi 400-420 mg dla dorosłych mężczyzn i 310-320 mg dla dorosłych kobiet.Odporúča sa konzumovať ich minimálne dvakrát týždenne.Zdrowy magnez Wprowadzenie odpowiedniej ilości magnezu do diety może zredukować ryzyko zapadnięcia na cukrzycę, zwłaszcza u osób, u których występują sygnały świadczące o tym, że ich organizm zmierza w tym kierunku.– Picie alkoholu Nawet w umiarkowanych ilościach konsumpcja alkoholu jest związana ze zwiększonym ryzykiem raka piersi.

Dillo ai tuoi amici: