Esercizi in acqua x dimagrire

Postato . La categoria: Rughe

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Un esercizio molto semplice ed efficace consiste nel puntare i piedi allungando le gambe in acqua, piegare le ginocchia portandole al petto.Uno degli esercizi più classici per snellire le gambe in acqua è quello di camminare nell'acqua...la mano chi non ha fatto lunghe passeggiate sul lungomare con questo scopo. Ebbene sì, l'acqua è un ottimo elemento tonificante e drenante: favorisce la circolazione, combatte la cellulite, scioglie i cuscinetti di grasso, leviga e tonifica la pelle. Tutto questo contribuisce ad aumentare il tono muscolare, prevenendo il pericolo di lesioni.Se vuoi trarre i maggiori benefici da questi esercizi, puoi partecipare a corsi e lezioni di acqua gym organizzate presso numerosi centri sportivi.L’acqua gym è una delle attività più praticate in acqua.Dimagrire in acqua è il metodo più efficace e divertente per perdere chili ma soprattutto per drenare, tonificare e rassodare.L’acqua, infatti, oppone resistenza ai nostri movimenti fortificando maggiormente i muscoli e le ossa.Tra i vari esercizi per la salute e la linea ve ne sono alcuni particolarmente efficaci.Gli esercizi in acqua, come già detto, sono molto più efficaci e ci consentono di bruciare un numero maggiore di grassi.In questo modo i muscoli addominali, le gambe ed il cuore lavoreranno intensamente.Questo esercizio funziona per i muscoli addominali e fortifica la parte inferiore del corpo.

Lavorare in acqua è anche molto divertente, piacevole ed utile per tenersi in allenamento.Potremmo, ad esempio, restare in piedi in acqua, mantenere le braccia diritte e simulare il movimento del nuoto.Se ci troviamo in piscina o al mare e non abbiamo a portata di mano vari strumenti per eseguire gli esercizi, allora possiamo dare libero sfogo alla fantasia.In alternativa, possiamo provare a portare le braccia lungo i fianchi lasciandole ciondolare in avanti ed indietro per un bel po’ di tempo.Eseguire esercizi acquatici ci aiuta a smaltire una grande quantità di calorie in eccesso, oltre a renderci tonici e sani.

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