Dieta carboidrato tudo ok

Postato . La categoria: Ciglia

1 2 3 4 5 594 voti

Esse regime consiste em abolir da dieta diária qualquer tipo de carboidrato.Uma das melhores coisas da dieta dos carboidratos é que ela é muito simples, já que não envolve cálculos e segue apenas uma ordem: não comer nada que tenha carboidrato.A dieta dos carboidratos é uma das dietas com maior sucesso entre as pessoas que lutam para perder peso.Portanto, pode-se comer a vontade qualquer alimento, desde que ele seja pobre, ou não tenha, carboidrato.Existe no entanto, um rol de alimentos que podem ser comidos a vontade como: ovos cozidos, repolho, sal, alface, brócolis, camarão, caranguejo, atum, aves, azeite, caviar, coca light, suco clight, tomate (até 3 por dia), manteiga, sopa de legumes, vagem, cenoura(apenas 1 por dia), couve-flor, bacalhau, espinafre, limão, margarina, pepsi light, salada verde, trident, jiló.O importante é não prolongá-lo por muito tempo, ou então fazer um corte aos poucos, como uma reeducação alimentar, de alimentos que sejam ricos em açúcares, como: doces, balas e chocolates.Um dos maiores vilões da alimentação são os carboidratos.Ou então cortar aos poucos aqueles alimentos ricos em carboidratos: como arroz, massas e pães.Não é recomendável que se ultrapassem mais de trinta dias nesse regime, e é interessante que seja feita antes de iniciá-lo, uma consulta a um especialista.Outras pessoas já testemunharam perder 8 quilos em duas semanas caindo em algumas tentações nos finais de semana.Por um lado eles são o combustível da energia que gastamos durante todo o dia, mas por outro, os alimentos a base de carboidratos são os que mais engordam.A dieta do carboidrato associada a exercícios físicos promotem um emagrecimento mais rápido.

Quem já fez esse regime testemunha perder 5 quilos em uma semana, desde que seja seguido corretamente.A ingestão de bastante líquido contribui para que o corpo elimine mais rapidamente toxinas prejudiciais presentes em diversos tipos de alimentos, dessa maneira ajuda no emagrecimento e evita o aparecimento de celulites.É recomendável que se beba cerca de 2 litros diários de água.( É importante frisar que açúcar é um tipo de carboidrato, entretanto o açúcar que costumamos ingerir é a glicose e sendo ela já livre, ela será a que o corpo utilizará primeiramente quando houver necessidade de um gasto energético, alguns carboidratos como o amido devem ser primeiramente quebrados pelo corpo para a liberação das glicoses nele presente).Tendo em vista que a fonte primária de energia do corpo são os carboidratos, e enquanto eles estiverem presentes no organismo o corpo não queimará as gorduras, foi criada a dieta dos carboidratos.

Dillo ai tuoi amici: