Dieta disintossicante depurativa organismo

Postato . La categoria: Beauty

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Può essere seguita per un periodo che va da un minimo di un giorno ad un massimo di sette giorni.Proponiamo di seguito un menù giornaliero con delle opzioni da scegliere per seguire una dieta detox della durata di tre giorni.Assumere nell'arco della giornata anche tisane drenanti o te verde. Giorno 5: si reintroducono le proteine di origine vegetale come quelle dei legumi o degli alimenti a base di soia.Vediamo come funziona questa dieta e quali sono i benefici per il benessere e la forma fisica.Giorno 4: introdurre nei pasti principali (colazione, pranzo e cena) dei cereali integrali come ad esempio avena, farro, orzo, quinoa, riso. Colazione: latte di soia e fette biscottate di farro.Spuntino di metà mattina e metà pomeriggio: frutta.E’ adatta in linea di massima a tutti, anche a coloro che soffrono di celiachia o che sono vegetariani, basta modificare gli alimenti in base alle esigenze del singolo individuo.Giorno 2: consumare cinque pasti nell'arco della giornata (colazione, spuntino, pranzo, cena, spuntino) a base di sola frutta a scelta (tranne banane) e verdura a scelta (cruda o cotta o sottoforma di minestrone). Durante il giorno assumere sempre le tisane drenanti e per gli spuntini va consumata la frutta.La durata di tale dieta, che solitamente ha un apporto calorico compreso tra le 1000 e le 1200 kcal, va pertanto da un minimo di un giorno ad un massimo di 5 - 7 giorni.La dieta disintossicante o detox è una delle diete più alla moda che proviene dagli Stati Uniti con la quale si mira a disintossicare l'organismo dagli eccessi alimentari favorendo l'eliminazione di scorie e tossine e ripristinare quindi lo stato di benessere.

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