Dieta dukan se non dimagrisco

Postato . La categoria: Ciglia

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Consiste nell’aggiungere le verdure alla dieta della prima fase.Riuscì a farlo arrivare al peso forma e, alla fine, gliene diede una per mantenere il peso.Dimagrì altri 2 chili e lo trovava molto vispo e allegro!Questa fase va avanti fino a quando arrivi al peso forma.Sto parlando del famoso metodo in 4 fasi della dieta Dukan.Dukan, riflettendo un paio di secondi e sapendo che le carni non sono poi così tanto caloriche, gli rispose: “Perché non prova a mangiare per una settimana solamente carne magra e bere acqua?Provò poi con altri pazienti con lo steso problema e, come per miracolo, funzionava sempre.Il dottor , inventore del metodo nonché scrittore del libro, si è prefissato di creare una dieta che tutti possono seguire.Puoi mangiare carne senza grasso (vitello, cavallo, pollame, maiale sgrassato), pesce (tutti escluso il salmone che puoi mangiare solo di rado), frutti di mare, formaggi magri (con meno di 1% di grasso).Inoltre vanno bene anche gran parte dei salumi esclusi, ovviamente, porchetta e mortadella e gli altri vanno sgrassati.Alla fine è riuscito a mettere le informazioni necessarie per creare un metodo adatto a tutti.Consiste nel mangiare solo ed esclusivamente proteine.

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