Dimagrire palestra un mese

Postato . La categoria: Diabete

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I tanti fattori negativi per la salute che si accompagnano all'obesità la fanno considerare una delle più importanti malattie della società occidentale.Se volete scoprire se siete obesi o sovrappeso, potete calcolare da voi il vostro Indice di Massa Corporea o BMI (), che vi permetterà di avere una definizione indicativa del vostro peso corporeo.Prima di iniziare la dieta, consulta il tuo medico e assicurati di essere abbastanza in salute per perdere peso e che tu ne abbia effettivamente bisogno.Il sovrappeso e l'obesità vanno curati da esperti medici specialisti con terapie specifiche che vanno dalla dieta ipocalorica alle terapie farmacologiche e riabilitative.Per riuscire a farlo, punta a perdere circa 1 chilo e mezzo alla settimana per 4 settimane.Tuttavia, per dimagrire correttamente è importante sia conoscere i principi della corretta alimentazione sia praticare attività fisica nella maniera giusta, seguendo alcune importantissime regole.Sovrappeso e obesità si stanno diffondendo anche nel nostro Paese.

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